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Foire aux questions
Un PT vous donnera un soutien, des conseils et un programme d’exercices très personnalisés.
Un programme efficace commence par une évaluation afin de s’assurer que vous pouvez vous entraîner en toute sécurité et avec efficacité. Les études ont montré que les personnes qui travaillent avec un entraîneur personnel sont plus susceptibles d’adhérer à leur pratique sportive et d’obtenir les résultats souhaités.
Les entraîneurs personnels devraient être des professionnels de la santé et de l’exercice physique. Les études comprennent entre-autre de la physiologie, de l’anatomie et de l’anatomie fonctionnelle, et de la psychologie.
Dans beaucoup de pays les règles de certification et de re-certification sont très strictes. En Belgique cependant, il n’existe pas de standard de qualification minimum.
Ça dépend principalement de vos objectifs et de vos besoins ! Une séance d’entraînement personnel type durera environ une heure. Il y a une forme d’échauffement, suivie par la partie principale du programme où on se concentre sur les objectifs à travers des exercices de cardio, de force ou de souplesse. On termine par un moment de retour au calme ou de relaxation. Le programme peut varier d’une séance à l’autre en fonction de vos besoins et de vos progrès.
Une rééducation fonctionnelle est une extension des éléments traditionnels de la kinésithérapie qui utilise une grande variété de technique de mouvement et qui permet à un athlète blessé, à un ouvrier ou à un client de retrouver un niveau de mouvement ou de performance optimal. Plus spécifiquement pour la plupart des personnes cela signifie retrouver un niveau maximal d’indépendance dans les activités qui sont importantes pour elles. Pour certaines l’accent sera mis sur la récupération de leur capacité à accomplir des tâches quotidiennes ou professionnelles de manière indépendante et sans douleur. Pour d’autres on cherchera à récupérer les capacités fonctionnelles pour pouvoir recommencer les activités récréatives, à l’extérieur ou collectives /sociales.
Être coach en nutrition implique d’avoir des connaissances solides en science de la nutrition mais surtout le coach en nutrition a une profonde compréhension de la façon dont une personne se sent, se ressent, pense, fonctionne. Le coach comprend pourquoi nous agissons comme nous le faisons. Il vous accompagne, vous conseille et vous soutient tout le long du processus qui vous amènera aux résultats souhaités.
En fonction de votre état de santé et de vos objectifs votre PT pourrait vous demander un certificat avant de vous impliquer dans des activités intensives.
Si certaines conditions médicales et /ou anciennes blessures peuvent avoir un impact sur votre engagement dans une session d’entraînement, il peut être souhaitable que votre PT communique directement ou indirectement avec votre kinésithérapeute ou votre médecin. Les bonnes informations permettront à votre PT d’éviter des blessures et ainsi travailler de la manière la plus efficace qu’il soit.
